Que vous soyez dans une démarche de développement personnel ou confronté à une situation particulière personnelle ou professionnelle, je vous aide à retrouver de l'apaisement, de la confiance et votre capacité d'action.

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Peut importe votre âge ou votre activité, la nécessité de performance, le stress, la charge de travail physique et mentale, l'exigence émotionnelle font partie de votre quotidien.

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Vous avez besoin de déterminer vos objectifs en conscience, de trouver ou retrouver votre équilibre personnel, de vous replacer dans votre unité, avec vos valeurs propres.

Je vous propose un espace d'écoute et d'échanges, sans jugements, qui vous permet de prendre du recul sur votre quotidien et d'agir sereinement.

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Je suis Sophrologue, formée à l'académie de Sophrologie de Paris.

Exerçant depuis 4 ans,  je vous accompagne en consultation individuelle sur la gestion émotionnelle, le développement des capacités, le schéma corporel…. Toujours avec cet objectif d'apaisement, d'équilibre intérieur qui permet de trouver ou retrouver l'équilibre dans son quotidien et dans le rapport aux autres.

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L'équilibre intérieur est un état dynamique, en perpétuel évolution et soumis aux facteurs extérieurs. Pour avancer, il est nécessaire de s'adapter, d'accompagner les changements, de traverser les difficultés. C'est aussi l'occasion de découvrir nos forces, nos faiblesses et de se connaître un peu mieux, de s'aimer un peu mieux. 

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La Sophrologie n'est pas uniquement une technique de relaxation, elle permet de modifier en profondeur, durablement et positivement notre regard sur nous-même. Elle allie le corps et le mental, nous fait comprendre l'importance du lien entre les deux et l'influence de l'un sur l'autre.

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Elle utilise des exercices de respiration controlée, de détente musculaire et de visualisation qui permettent d’acquérir une meilleure conscience de soi, de ses capacités et de développer ses potentiels.